Coob leej tam sim no tsis pom lawv lub neej yam tsis muaj tsheb. Nws yog qhov yooj yim, sai thiab kev nyab xeeb txhais tau tias kev thauj mus los. Tab sis muaj cov txaus pheej hmoo txaus. Kev huam yuaj tuaj yeem tshwm sim, txawm hais tias koj ua tib zoo saib xyuas thiab tus tsav lub luag haujlwm, nws yuav tsis yog tus neeg zaum ze cov tsheb lossis tsav mus rau hauv lub tsheb. Tsis tas li ntawd, kev mus ntev ntev, kev ceev faj tsis muaj peev xwm thiab lub peev xwm kom tsaug zog thaum tsav tsheb yuav ua rau muaj kev phom sij heev.
Pw tsaug zog yog qhov zoo tshaj plaws rau kev qaug zog.
Pw kom zoo hmo ua ntej yuav npaj kom mus taug kev ntev. Mus pw ntxov dua li ib txwm ua hmo ua ntej thiab sim so kom txaus. Tsis txhob saib TV rau lub sijhawm ntev lossis zaum ntawm lub xub ntiag ntawm lub koos pij tawj saib xyuas, txhua qhov no ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm lub paj hlwb. Zoo dua mus da dej kom sov thiab mus so. Thaum sawv ntxov ntxov (yog tias lub dawm ntog rau lub sijhawm no), da dej txias thiab kev tawm dag zog yuav pab koj txhawb nqa. Kev tawm dag zog li tsib lossis kaum feeb. Qhov no yuav zoo txaus rau lub cev kom sawv thiab los rau nws qhov kev xav.
Yog hais tias ntawm txoj kev tsaug zog pib yeej, koj lub qhov muag kaw, thiab koj xav tias yuav nkees nkees, sim nres los so lossis pw kom tsaug zog. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kaw cov qhov rooj thiab sim ua kom nres ntawm cov chaw uas muaj lub zog tas li. Tsis txhob sawv ze rau tom hav zoov lossis hauv thaj chaw suab puam.
Lub sij hawm rau freshen li
Tsav lub tsheb yuav pab koj tiv nrog kev yuav luag tsaug zog, huab cua ntshiab. Nyob rau lub caij ntuj no, nws yuav txaus kom qhib lub qhov rais thiab cia hauv te. Thaum lub caij ntuj sov, ntxiv rau hauv cov tshuab cua txias, ntxiv cov txheej txheem los so koj lub ntsej muag thiab caj dab nrog dej txias lossis ntaub so ntub. Cia li nyob rau hauv rooj plaub, npaj tseg ntawm ob peb qhov dej tshuaj tsuag ua ntej koj mus txawv tebchaws.
Yuav tsum muaj qhov muag dauv nyob ze ntawm txhais tes kom daws koj ob lub qhov muag los ntawm kev ntxhov siab thiab dryness. Thaum lub sij hawm thov cov tee, nres thiab sawv ntsug li tsib feeb kom meej meej ntawm lub zeem muag tau tshwm sim.
Toning haus
Muaj ntau cov dej haus muaj zog, tab sis nws zoo dua tsis txhob nqa nrog lawv, txij li lawv tsis ua haujlwm zoo rau tib neeg lub plawv thiab cov hlab ntsha. Kev noj tshuaj ntau dhau ntawm cov khoom muaj cov caffeine muaj peev xwm ua rau muaj kev hem thawj loj, mus txog kev ua kom pom tseeb thiab txawm tias lub plawv nres.
Nkauj Nkauj
Mloog nkauj kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam los ntawm kev yaum kom tsaug zog. Tso rau qee yam groovy thiab zoo sib luag, tig nws thiab hu nkauj nrog. Yog koj tsis tau mus ncig ib leeg, sib tham nrog koj tus khub kwv tij kom ntau li ntau tau.
Khoom noj yuav pab
Nco ntsoov nqa ib yam dab tsi los zom nrog koj ntawm txoj kev. Cov no yuav yog cov txiv hmab txiv ntoo uas koj tsis tas yuav tev, lossis tev tawm ua ntej kom koj tsis txhob cuam tshuam nws thaum tsav tsheb. Ntau hom khaub noom thiab lollipops, tshwj xeeb tshaj yog cov mint, yuav tseem energize koj.
