Txog qee tus tib neeg, kev mus ncig thiab ya davhlau yog qhov kev lom zem, rau lwm tus, tsuas yog kev ua txhua hnub. Ib tug neeg nyiam mus ncig, thaum lwm tus tsis nyiam. Tab sis tsis hais txog qib kev hlub ntawm txoj kev, ob leeg yuav nkees hauv nws. Qaug zog, nyeg, ua rau taug kev tsis xis nyob.
Tsim nyog
Cov phau ntawv, ntawv xov xwm, laptop, khoom ua si board, txiv hmab txiv ntoo, txiv ntoo
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ob tus neeg tsav tsheb thiab cov neeg caij npav muaj qhov pheej hmoo yuav ua rau lub siab nyob ntawm txoj kev. Kev tsav tsheb nkees nkees yuav tshwm sim los ntawm lub zog ntev, ua rau lub zog, rov ua dua. Ntxiv rau, tus neeg tsis hnov qaug zog tam sim ntawd, nws mus ua ke. Cov neeg caij luv thij yuav tuaj yeem nkees nkees ntawm "inactivity" ntawm txoj kev. Ntawd yog, rau lawv, qhov kev mus ncig yuav yog monotonous.
Kauj ruam 2
Yog tias koj xav kom tsis txhob muaj txoj kev rog nkees, pw tsaug zog hmo ua ntej. Yog tias koj tawm mus rau yav tsaus ntuj lossis yav tsaus ntuj, sim pw thaum nruab hnub. Yog tias nruab hnub pw tsis yooj yim sua, ces tsawg kawg yog tsis tab kaum koj tus kheej nrog kev ua haujlwm nyuaj ntawm lub cev lossis lub hlwb thaum nruab hnub. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb rau cov tsav tsheb.
Kauj ruam 3
Txij li thaum qaug zog yog cuam tshuam nrog qhov tsis muaj lossis ntau dhau ntawm cov kev paub dhau los, xav txog kev lom zem thiab chaw so ua ntej.
Kauj ruam 4
Cov neeg tsav tsheb yuav tsum nres luv luv yam tsawg ib zaug hauv txhua ob teev. Txawm hais tias lawv yeej tsis nkees. Xws li lub hauv paus tsev kawm ntawv tuaj yeem pab txo qhov nro thiab ua kom lub siab ntxiv. Thaum lub sijhawm nres tsheb, tus tsav tsheb thiab cov neeg caij tsheb yuav tsum kom taug kev raws txoj kev.
Kauj ruam 5
Nco ntsoov tias txoj kev tseem ceeb thiab lub zog nyob ntawm qhov khoom noj zoo. Coj txiv ntoo thiab txiv ntoo ua ke ntawm txoj kev. Lawv yooj yim thauj thiab khoom noj khoom haus. Muaj khoom txom ncauj zoo rau lub cev.
Kauj Ruam 6
Yog tias koj xav tias nkees, muab koj tus kheej zaws. Kev zaws cov zaws ua rau zaws sab lauj taw, sab xis sab xis, sab tes laug, sab tes xis, plab thiab hauv siab, nraub qaum, caj dab thiab taub hau. Maj mam rub koj lub caj dab. Qhov no yuav muab cov ntshav ntws mus rau lub hlwb thiab txhim kho kev ua haujlwm. Zaws koj cov tuam tsev.
Kauj Ruam 7
Kev sib tham txog cov ncauj lus txaus nyiam ua rau txoj kev mus ncig yuav luag yooj yim. Yog li ntawd, coj koj cov phooj ywg qab ntxiag mus nrog koj. Rau qhov no, cov neeg tsav tsheb xaiv cov hitchhikers uas pov npav ntawm txoj kev.
Kauj ruam 8
Thaum npaj tawm mus kev deb, xav txog lwm tus tuaj yeem tsav. Ob tus neeg tsav tsheb hauv lub tsheb nqa ntau ntxiv kom txhua lwm txoj hmoo tsis txhob nkees.
Kauj Ruam 9
Siv cov dej haus muaj caffeine thiab zog haus nrog ceev faj. Lawv yeej invigorate rau ib lub sij hawm. Tab sis tom qab ntawd lub cev siv nws tus xov tooj thiab tuaj yeem ua tiav, vim tias nws yuav sab sab.
Kauj ruam 10
Raws li cov neeg nrog caij, ua kom lom zem rau koj tus kheej nrog cov phau ntawv, games thiab videos. Koj kuj tseem tuaj yeem saib ntawm lub qhov rai xwb. Hloov pauv thaj av tshiab yuav tsis ua rau koj nkees nkees.
