Kev yuav lub tsheb vim qhov tsis muaj txiaj ntsig ntawm tus yuav yuav ua ntau yam teeb meem tom qab - thiab kev xyiv fab yuav tig mus rau mob taub hau. Txhawm rau kom tsis txhob ua tus neeg raug mob ntawm kev dag ntxias thiab kom muaj kev ntseeg siab rau lub neej tom ntej ntawm koj lub tsheb, koj yuav tsum paub ob peb txoj kev paub uas yuav pab koj hla txoj kev tsis zoo hauv khw thiab yuav lub tsheb zoo.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txoj kev nyab xeeb tshaj yog qhov kev yuav ib lub tsheb los ntawm cov tswv lag luam uas tau tso cai. Ua ntej, txiav txim siab lub tuam txhab twg koj xav yuav cov khoom lag luam los ntawm. Nws yog qhov zoo tshaj plaws mus nrhiav tus tswv lag luam hauv Is Taws Nem: ntawm no koj tuaj yeem mus rau cov nom lub vev xaib, xaiv lub tsheb raug raws li tus nqi nthuav tawm, nyeem cov lus txheeb xyuas thiab cov lus pom. Yog tias tsis muaj kev txheeb xyuas ntawm tus xaib nws tus kheej, ntaus lub npe ntawm cov tuam txhab hauv kev tshawb nrhiav thiab hauv cov lus teb tso tawm koj yuav pom tseeb lub xaib nrog kev txheeb xyuas.
Kauj ruam 2
Hu rau lub tsheb muag khoom thiab paub tseeb tias lub tsheb uas koj tau xaiv yog hauv Tshuag. Kuj nug txog seb puas muaj kev tshaj tawm txhawb lub sijhawm no, koj yuav ua li cas tuaj yeem xaj khoom thiab them nyiaj rau nws. Yog tias tus thawj tswj hwm cov lus teb yog qhov koj nyiam, mus rau ntawm lub tsheb muag khoom.
Kauj ruam 3
Nug txog txoj hauv kev los sim tsav lub tsheb koj nyiam. Tshwj xeeb tshaj yog tias koj xaiv lub tsheb thawj zaug thiab tsis tshua paub qhov uas koj xav tau tiag tiag. Thaum lub sijhawm kuaj, koj yuav nkag siab hais tias chav ua noj puas yooj yim rau koj, thiab yuav ua li cas txhua yam thauj khoom ua haujlwm. Yog tias koj tseem tsis kam lees ib qho kev sim tsav, zaum hauv chav kho kom zoo, tig kom lub kauj tsheb, nyem lub pedals. Hauv ib nrab ib teev, koj yuav paub yog tias lub tsheb zoo rau koj lossis tsis. Nyob rau lub sijhawm no, txhawm rau kom tsis txhob dhuav thiab siv sijhawm 30 feeb no nrog cov txiaj ntsig, nyeem phau ntawv qhia kev qhia.
Kauj ruam 4
Npaj rau qhov tseeb tias tom qab nco ntsoov hauv xov tooj tias muaj tsheb nyob hauv chav ua yeeb yam thiab tuaj txog nws, koj yuav tsis pom qhov kev xaiv xav tau. Koj yuav tsum tau qhia tias tus qauv nyuam qhuav tau yuav khoom thiab muab lwm txoj hauv kev. Qhov kev xaiv no yuav tseeg tias muaj qhov zoo hauv kev ua haujlwm thiab nqi. Sim tsis txhob muab lub siab xav ua raws li cov coj ntawm cov neeg muag khoom, tab sis ua tib zoo saib xyuas lub tsheb uas xav kom ua. Tej zaum koj tsis xav tau cov kev xaiv ntxiv txhua, uas txhais tau tias tsis tas yuav them nyiaj tshaj rau lawv.
Kauj ruam 5
Thaum koj thaum kawg tau muab nrog lub tsheb xav tau thiab lub sijhawm los xaus kev sib cav, nco ntsoov xyuas cov ntawv pov thawj, daim ntawv pov thawj, cov ntaub ntawv rau lub tsheb. Lub khw muag tsheb muaj lub luag haujlwm muab koj daim ntawv hla tebchaws (PTS) nrog rau hnub tso npe, xyoo ntawm kev tsim khoom ntawm lub tsheb thiab tus lej naj npawb.
Kauj ruam 6
Tom qab ua tiav kev yuav khoom ntawm lub tsheb, koj yuav tsum muaj nyob hauv koj txhais tes daim ntawv cog lus muag, daim ntawv pov thawj-daim ntawv qhia (muaj hnub, qhov chaw thiab cov haujlwm ntawm kev sib pauv, cov lus piav qhia txog kev thauj), daim npav tiv thaiv, phau ntawv ua haujlwm thiab phau ntawv muab kev pab nrog cim cim ntawm kev dhau qhov kev tshuaj xyuas ua ntej muag.
